Tetap Sehat Dan Menjaga Gaya Hidup Anda Setelah DiDiagnosis Diabetes

Ketika Anda telah menjalani hidup Anda satu arah untuk waktu yang lama, mungkin sulit untuk membuat perubahan gaya hidup yang besar. Tetapi jika Anda menderita diabetes, penting bagi Anda untuk mulai membuat perubahan yang diperlukan untuk melindungi kesehatan Anda. Berikut adalah beberapa tips hebat untuk membantu Anda mengatasi diabetes.

Salah satu kunci untuk mengalahkan diabetes tipe II adalah menurunkan berat badan. Sebenarnya semua lemak di tubuh Anda yang menyebabkan Anda menjadi penderita diabetes, jadi membuangnya secara harfiah dapat menyembuhkan Anda jika Anda tipe II. Bahkan kehilangan sedikitnya 20 pon dapat memiliki dampak besar pada kesehatan Anda.

Lentil adalah makanan yang luar biasa. Mereka penuh dengan protein dan nutrisi berkualitas. Mereka ideal untuk penderita diabetes (atau siapa pun) yang mencoba menurunkan berat badan. Anda dapat melakukan sejuta hal dengan mereka! Anda bisa memasaknya lalu membuatnya menjadi roti dan memakannya sebagai hamburger! Anda bisa menumbuhkannya dalam toples dan menaburkannya di salad! Mereka dapat ditemukan di sebagian besar toko dan tidak mahal – jadi tambahkan ke daftar belanja Anda!

Anak-anak penderita diabetes sering merasa dikucilkan atau berbeda dari teman-teman sekelasnya. Anda harus mengingatkan anak Anda bahwa setiap orang berbeda, dan bahwa mereka sama seperti anak-anak dengan alergi kacang atau kacamata. Diabetes mereka hanya merupakan benjolan dalam hidup mereka, bukan rintangan, dan suatu hari mereka akan menjadi orang yang lebih kuat karena bekerja keras menjaga hal itu.

Jika Anda merasa tidak mendapatkan perawatan yang memadai dari dokter, temukan yang baru! Merasa kurang nyaman dengan seorang profesional perawatan kesehatan dapat membuat Anda mempertanyakan diagnosis atau perawatan mereka, yang berarti Anda tidak bisa mempercayai mereka. Temukan dokter baru yang memiliki keyakinan penuh untuk memastikan hubungan dokter-pasien yang sehat.

Kecuali jika Anda mengendarai mobil yang tidak memiliki AC di suhu musim panas yang sangat panas, atau berada di safari di Afrika, Anda mungkin tidak perlu paket es untuk insulin Anda. Jika Anda khawatir meninggalkannya di dalam mobil di mal, bawa bersama Anda! Saya ragu Anda akan memiliki begitu banyak sehingga tidak muat di dompet, saku, atau tas Anda.

Periksa gula darah Anda sebelum tidur, dan jika rendah, bawalah camilan cepat. Ini memungkinkan Anda untuk memastikan bahwa level Anda stabil sepanjang malam. Jika tidak, level Anda mungkin turun di tengah malam, menyebabkan Anda terbangun dengan keringat dan disorientasi.

Pastikan untuk mengunjungi dokter jika Anda memiliki faktor risiko yang terlibat dengan diabetes. Buat janji sesegera mungkin jika Anda kelebihan berat badan, di atas usia 45, memiliki gaya hidup yang sangat tidak aktif, atau Anda memiliki keluarga dengan diabetes. Semakin cepat Anda diuji, semakin besar peluang Anda untuk terserang penyakit lebih awal.

Tidak seperti itu, ada beberapa obat untuk kasus diabetes tertentu. Setelah Anda mengetahui bahwa Anda perlu melakukan perubahan, pastikan Anda membuatnya seumur hidup. Kiat-kiat ini adalah titik awal, tetapi Anda adalah orang yang perlu melakukan usaha. Anda harus melakukan sisanya.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>